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牛萌萌领舞美肩美背

日期： 2007 - 09 - 24   作者：   来源：   责编： xiaojuan   阅读次数：
本文摘要：

两臂向正后方伸展，肩胛骨向中间脊柱处加紧，头向后仰，，停留五秒后还原。

萌萌指导：这样做可以抻拉前颈部肌肉，还可以治疗颈椎病呢。（图片源自都市主妇）

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