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减掉赘肉 做个健美男人

日期： 2007 - 08 - 20   作者：   来源： 精品购物指南   责编： Joymin   阅读次数：
本文摘要：

　　2.侧屈卷腹

　　平躺，小腿微屈，双手放在脑后，肩关节打开，吸气时身体向左前侧上抬，同时左侧大腿向上抬，呼气放松还原，然后右侧再做一遍。

　

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