【北京华尔眼科医院】

　　北京如何培养孩子正确的用眼习惯?很多孩子因为用眼不注意，从小就戴上了厚厚的眼镜，随着年龄的增长，眼镜度数还会加深，最终演变成高度近视，相信这种情况是每一个家长都不希望看到的。其实造成近视的原因，除了有先天因素外，还与平时的不良用眼习惯有关，所以想要避免近视发生，家长从小就要教会孩子正确的用眼方法。

　　第一，阅读书写时要注意用眼卫生。

　　人的眼睛看远处时，会得到休息;看近处时，要依靠它的晶状体进行调节，即晶状体变厚并向前凸出，晶状体的这种变化又依靠眼睛睫状肌的收缩来完成。当阅读书写时，眼睛离书本或书写纸的距离太近，睫状肌就要不断地处于收缩状态，时间长久了，睫状肌过于疲劳，最后失去调节的灵活性，在看远物时睫状肌仍然收缩着，以致看不清远物，形成近视眼。

　　第二，晚上看书要合理照明。

　　晚上看书，为使桌面上获得合理的照明度，就要根据灯管(泡)的瓦数适当调整灯的高度，使桌面照明度达到80米烛光(1米烛光即1烛光的光源照射于距光源1米的垂直平面上的照度)左右。灯光要来自座位的左上方，以避免阴影。还应该保持灯管(泡)有足够的亮度，旧灯管使用一定时间要更换。

　　第三、行走或乘车时不宜看书。

　　行走或乘车耐看书，对眼睛健康极为不利。因为在摇晃的环境中看书，光线忽强忽弱，眼睛和书本的距离忽远忽近，需要睫状肌和晶状体高速调节，不仅容易疲劳，导致视力低下，而且眼睛所看的东西移动太快，视网膜上出现一个个模糊的影像，容易导致头昏眼花，甚至恶心呕吐。

　　第四、不要躺着看书。

　　有些人喜欢躺在床上看书，这是一种不好的习惯。躺在床上看书，多是侧卧的，眼睛往往呈斜视状态，加上光线不好，时间稍长，跟睛就会感到疲劳，两眼酸胀，日子一长，眼睛就会发生变化，形成近视。

　　北京如何培养孩子正确的用眼习惯?以上就是家长们应该告知孩子的用眼方法，只有在生活中注意这几种小事，才不会让近视找上门来，尽是这种疾病是不能治愈的，后期只能通过配戴眼镜或者手术两种方法进行矫正，所以护眼要从娃娃抓起。建议家长定期带孩子到医院进行眼部检查，如果发现视物模糊的情况，及时调整用眼习惯，有问题可以咨询北京华尔眼科医院的专家。