是否有过辗转反侧不能寐的经历?这就是失眠，而且随着人们生活节奏的加快，以及竞争的加剧，很多人都因为压力而失眠，对生活和工作造成了很大影响。如果长时间焦虑、抑郁，而这些负面情绪又会加重失眠。

　　如何治疗失眠?名医李时珍给出了一个药方——“半夏体滑而味辛性温也，涎滑能润，辛温能散亦能润，故行湿而通大便，利窍而泄小便，所谓辛走气，能化液，辛以润之是矣。”

　　半夏者，夏季一半，夏季到秋季，是大自然由阳转阴的过程，半夏生于当夏之半，其生长节律正处于四季阴长阳消之时。半夏归于胃经，禀赋有阳极生阴之气，是引阳入阴最好的药材。半夏性温味甘能通阳,降逆而通泄卫气，李时珍《本草纲目》言半夏能除“目不得瞑”。

　　秫米，即粟米之粘者，李时珍谓“能益阴气而利大肠，大肠利则阳不盛矣。”可见半夏与秫米合用，粘而且滑，有滋燥和胃之功，辛散之性，又有助于利窍而接引阳气，所以能达到“病新发者，复杯则卧，汗出则已矣，久者三饮而已也”这样立竿见影的效果。

　　【现代用量】：半夏50克，糯黄米一把。 5碗清水煮沸;加入秫米，半夏，小火慢煮。煮到只剩一碗。这一碗分3次服下，早中晚各一次。这是一天的用量。一般中药一天即可见效。考虑到有些人失眠很久，最多服用5天。可作为药膳服用。即买300克半夏，1公斤秫米。