现在社会失眠的患者越来越多，人们在工作、生活的压力下越来越累，脑中考虑的东西也越来越多，导致在下班之后脑袋中还一直在考虑，就会患有失眠。失眠的症状有许多种，所以我们了解失眠的原因对医治失眠很有帮助。许多人经常服用安眠药来帮助失眠，其实这是错误的办法。

　　许多人都会有难以入眠的状况，这些人经常在睡觉之后几个小时之内都在翻来覆去，其实他们身体现已十分的劳累，很想马上就睡着，但不知为什么，一到床上就去想一些其他的事情，比如说今天的工作等等。这样就让内心安静不下来，导致他们的熟睡时间大大减少，睡眠的质量也变得很差。

　　还有许多朋友虽然能够睡着，可是总感觉睡完之后还是想睡觉，醒来之后还是很累，这些也都算是失眠的症状。许多种原因都会引起失眠的症状，但失眠所引发的症状却很大不相同，所以呈现某些症状的时候要多加注意，不要错过了最佳的医治时期。有的人睡觉缺少睡着的真实感，虽然能够睡着，可是醒来的时候却觉得自己没有睡着，可是和他一同睡同房的人却发现他在打呼噜。

　　因为现在社会压力大，许多人都面对加班。一到晚上就用咖啡、浓茶来提神。可是这样却把自己的生物钟打破，破坏了平常睡觉的正常规则，导致了失眠。所以我们在睡觉之前的时候不能喝茶和咖啡之类的提神食物。每个人都要根据本身的状况来组织适当的工作，不能逼迫而为之。只要这样，精神放松了睡眠就好了。每天还能够适量做一点运动，这也是能够有助于睡眠的。