预防为主　保持代谢稳定

　　王医生说，目前从国际上看，西方人胆石病发病率最高，亚洲人次之，非洲人的发病率最低。根据当前比较公认的人类起源于非洲的学说，王医生提到一个理论，认为从人类发展的历史看，胆石病的发病原因可能与生活环境的关系很大。
　　王医生说，由于自然环境和气候等差异逐渐使人的代谢适应环境，而这种代谢的改变则能够反映出致病的概念。
　　这个问题可以从现代的非洲人身上进一步得到证实，因为过去非洲人很少患胆石病，但现在非洲人有一部分富庶阶层，胆石病的发病率也很高。
　　王医生指出，预防胆石病要从年轻时就开始。只要保持身体的正常机能代谢稳定，建立科学的健康标准，就能够很好地预防胆石病的发生。
　　一、要有良好的饮食和生活规律，做到一日三餐均衡饮食，使胆汁分泌保持正常。有的人不吃早饭,这样会使胆汁浓缩，容易导致结石。此外，还要多饮水，这样可以稀释胆汁。不要过食高蛋白、高脂肪饮食，防止过度肥胖等。女性朋友要尽量少吃零食。
　　二、要适当增加运动，久坐久卧会使胆汁在胆道内运行缓慢，而胆汁滞留又为结石的产生创造了条件。
　　三、保持乐观开朗的情绪，专家认为乐观开朗的情绪能调整机体的新陈代谢，使各脏器功能发挥正常。因此对预防胆结石的发生极为有利。
　　四、积极防止胆道感染。
　　此外，王医生强调，对于已经排出结石的患者而言，定期维护保养也是十分必要的。
 

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