关节疼痛非药物治疗

对关节炎患者进行的患者教育通常包括提供关于疾病的信息和特定的自我管理策略（如调整活动时间、疼痛管理技巧和体格锻炼）。包含多种技术的全面方案和集中技能训练（如认知行为治疗均可产生明显的短期和长期治疗效果，如减轻疼痛和心理困扰以及改善关节功能。随着时间的延长这些有益效应会有所下降，提示有必要对关节炎患者进行反复教育。

关节炎教育还应该突出药物治疗遵从性的内容。一项研究表明，如果护理人员对关节炎患者进行关于病情和自我管理技能的短期教育培训，药物治疗遵从性可从55%增加到85%。

减轻体重

     肥胖会增加关节特别是下肢关节的机械负荷，使促进关节破坏的促炎因子生成增多。毋庸置疑，体重的增加与骨性关节炎病情的进展有关，特别是手、髋和膝。在肥胖女性，这些关节患骨性关节炎的几率是正常体重女性的3.0到10.5倍。在男性当中，体重指数的增加也与膝关节和手关节的骨性关节炎发生率相关。幸运的是，减肥可明显减轻关节压力。在体重减轻5.1公斤的女性中，膝关节患骨性关节炎的风险在十年内可下降50%。