深呼吸运动有助于预防贲门癌！

　　生活有规律，并且经常进行深呼吸运动，有助于预防贲门癌!有规律的起居与良好的情绪及睡眠可以防止病人精神抑郁。家属应让病人做些力所能及的家务活动和体育锻炼，尤其是呼吸运动，应经常督促病人做深呼吸运动和有效咳嗽，特别是有吸烟史的病人(吸烟者须戒烟)。家属还可以给病人叩背，每日2—3次(操作者五指并拢，半握拳由下向上叩击)，以帮助病人排痰。

　　深呼吸运动的过程

　　人以天地之气生，人体与环境之间的气体交换称之为呼吸。呼吸过程是指人体吸入自然界之清气，呼出体内浊气的气体出入交换，吐故纳新的过程。呼吸是生命活动的重要指征，是人体重要的生命活动之一，也是全身各组织器官正常生理活动的必要保证。

　　呼吸运动是一个完整的过程，是周身之气升降出入运动的具体表现形式之一，它包括“吸清”与“呼浊”两方面的内容。

　　吸清过程，是肺通过肃降作用，藉鼻腔或口腔将自然界的清气吸人体内，再途经喉咙、气管等呼吸道而进入肺中。天气通于肺，口鼻者为气之门户，喉咙是清浊之气呼吸出入升降的要道。吸人肺中的清气在胸中与脾上输的水谷之精气互相结合形成宗气，宗气一方面温养肺脏自身和喉咙等上呼吸道，以继续维持正常的呼吸运动;另一方面由肺人心，在心肺的共同作用下布散周身，内灌脏腑经脉，外濡肌肤腠理。其中清气通过经脉下达于肾，由肾封藏摄纳，使气有所归依，同时也不断地充养了肾气。

　　呼浊过程，是指吸人体内的自然之清气被周身组织器官所充分利用，并在新陈代谢的活动中产生了浊气，其大部分通过经脉又复上行至心人肺，在肺的宣发作用下，再经历气管、喉、鼻(口腔)等呼吸道而呼出体外。有一部分浊气则通过皮毛汗孔的开合作用，由“气门”而排泄。

　　呼吸运动与五脏调节

　　“肺在诸脏之上，而诸脏之气咸由之吐纳也”(《图书编》)。肺主呼吸，吸之则满，呼之则出，一呼一吸，消息自然，司清浊之运化，为人身之橐篱。

　　肾主纳气，肺所吸人之清气有赖肾的摄纳，防止呼吸浅表。肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。肝主疏泄，调畅气机。

　　肝为刚脏而主疏泄，肺为娇脏而主肃降。肝从左升，肺从右降，升降得宜则气机舒展。脾主运化，水谷精气由脾上升，与肺的呼吸之气相合而生成宗气。宗气走息道而行呼吸，贯心脉以行气血。

　　脾脏不仅调节气的运行，而且调节气的质量。心主血，血为气之母，气非血不和，气不得血，则散而无统，血是气的载体，并给气以充分营养。吸人肝与肾，呼出心与肺。因为五脏都参与呼吸气机的调节，所以五脏中任何一脏的功能异常，均可引起呼吸系统疾病，故曰：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”(《素问·咳论》)。

　　气功美容是意念、呼吸运动和肢体运动相结合

　　气功美容是通过意念、呼吸运动和肢体运动相结合从而畅达气机、疏通血脉、调和阴阳达到强身防病，此外，健身为中医美容的目的，美是一种独特的方式。 它是一种自我身心锻炼方法，通过调解，利率调节，自我一致的，但很有效。

　　调身是指练功中，无论坐，躺在在行，在身体的血液常设执行有益 五脏安和，采取适当的“厚床垫店Kuanjie她带， 端身直脊，唇齿相着，列舌腭，微，打开他们的眼睛 常视鼻端”。调息是指练功中，呼吸要悠匀细缓，生殖器的气体渗透，天上人间，精气，以钠 脏腑之浊气以吐。

　　调心则是通过意念活动来入静或诱导气机运行。事实上，强调身心压力 调，须心静意专，自然呼吸静态和动态相结合 刚柔相济，形意统一，劲力内蓄，抗焦虑还漫长而艰难的实践也 如此方可收到持久的良效。