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心理压力自测


日期: 2009 - 03 - 11   作者:   来源: 北京大学心理中心   责编: 中国导医网 李志领   阅读次数:
本文摘要: 在现代社会中,由于竞争日趋激烈,生活节奏加快,各种应急事件增多,人们的心理压力不断加大,容易产生各种负性情绪,成为影响人们生活质量的重要因素。那么,我们能否自我测试所受的心理压力,预防和减轻身心损害呢?你可进行如下的自我测试:

   l、经常患感冒,且不易治愈;
   2、常有手脚发冷的情形;
   3、手掌和腋下常出冷汗;
   4、突然出现呼吸困难、憋闷窒息感;
   5、有腹部发胀、痒痛感觉,而且常下痢、便秘
   6、肩部经常坚硬疼痛;
   7、背部和腰部经常疼痛;
   8、疲劳感经休息不易解除;
   9、时有心脏悸动现象;
   10、有胸痛情况发生;
   11、有头痛感或头脑不清醒的昏沉感;
   12、眼睛很容易疲劳;
   13、有鼻阻、鼻塞现象;
   14、有耳鸣现象;
   15、经常喉痛;
   16、口腔内有破裂或溃烂情形发生;
   17、站立时有发晕情形;

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