双腿放下后，慢慢盘腿而坐，彼此双手紧握，向后抵靠身体，感觉大腿后侧肌肉收紧。
tips：
1.一次把整组动作重复做最少5次，这组动作难度稍大，故一定注意两人的配合，不要勉强。 2.彼此双手拉紧是成功的小秘密噢!
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