发热时盖上被子捂一捂，多出点汗退烧快。”在很多人看来，这是很常见的降温方法，实际上却是一个很大的误区。尤其在高热吃了扑热息痛等退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。

　　发热服药后，不但不能用被子捂汗，还要把衣服解开，宽松些，增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。在没有冷风直吹的情况下，松开衣服也是一种很好的降温方法。另外，用退热药的同时最好结合物理降温，温水泡浴是个好方法，水温以低于体温1℃—2℃为宜，每次泡20分钟左右，还可以用温水擦浴全身皮肤，在颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些，促进散热。