人们对于白癜风疾病要加以重视，因为白癜风疾病发生到严重阶段时会直接威胁到患者的身体健康，所以在患上白癜风后，患者就要及时的接受治疗。除了接受专业的治疗外，患者要注意相个人的护理工作。那么，白癜风患者怎么做好个人护理？下面请北京国丹白癜风医院的专家来详细的介绍一下。

一、饮食调理

通过日常饮食调理来给机体适量补充锌、铜元等微量元素，可以促进患者皮肤黑色素生成，加快白斑处黑色素恢复，从而起到辅助治疗白癜风的作用。所以白癜风患者在饮食过程中可以适量吃些对病情有益的食物，少吃对病情有害的食物，如富含维生素C和辛辣刺激的食物。

二、避免皮肤外伤

在临床上，经常会见到一些白癜风患者发生皮肤外伤后，白癜风白斑大面积扩散发展的。常见的皮肤外伤如蚊虫叮咬、皮肤磨损、刀伤等，都会诱发皮肤出现形同反应，引起白癜风扩散，致使患者病情恶化。所以，患者平时生活或是工作过程中，要避免皮肤外伤的发生。

三、生活规律

如熬夜、昼夜颠倒、睡眠不足等不良的作息习惯，很容易使人们精神不振，且很容易影响到患者的身体机能和免疫系统，这对患者的健康也有着很大的伤害，加重白癜风的病情。所以大家在生活中要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。

以上就是对白癜风患者怎么做好个人护理的详细介绍，希望能够对广大的白癜风患者有更多的帮助。为了避免自己患上白癜风疾病，大家在平时的生活中要保持一个好的生活习惯，对于身体皮肤的保护要多加注意，对于身体的健康也要注意维护，减少白癜风疾病的发病几率。