日常生活中该如何预防胃癌?胃癌是人体最常见的癌症,其发病率占全部癌症的1/4.随着现代生活节 奏的加快,人们缺乏体育锻炼,饮食和生活习惯不规律,多数人都有胃病.如果长期不加理会,会诱 发胃癌.那么,日常生活中该如何预防胃癌呢?我们看看上海德杏堂中医肿瘤医院医生的介绍.

　　一、养成规律饮食的习惯,定时定量.

　　不良的饮食习惯,易导致胃粘膜受损,长期以来,就会使胃粘膜功能减退,导致胃部出现消 化障碍,营养吸收不良,形成慢性胃炎、所以,在日常生活中我们要养成规律饮食的习惯,按时、定 量饮食.

　　二、饮食结构要合理化.

　　身体调理最为重要的环节就是饮食,平衡膳食,保持营养均衡才能疾病的侵袭.日常生活中 应多吃新鲜的蔬菜水果,避免过于粗糙的食物,少吃加工休闲食品.

　　三、忌烟忌酒.

　　吸烟是导致胃癌的重要原因,而酒精会刺激胃酸分泌损伤胃黏膜,引起胃黏膜充血、水肿、 甚至出血、糜烂,相继诱发萎缩性胃炎,久而久之,诱发胃癌.

　　四、少吃含添加剂的食品.

　　据医学调查研究表明,某些添加剂、香料中含有化学致癌物质,日常生活中不宜经常食用.

　　五、放松心情,减轻压力.

　　上海德杏堂中医肿瘤医院医生说到，保持精神的愉悦有助于身体的健康.现在社会竞争较大,人们工作压力很重,长期不良情绪 淤积,导致身体不适,尤其是胃部,发生多种疾病,胃胀、胃痛、胃酸等,长期如此,诱发胃癌.