今日立夏:沙尘天气来袭 出门要做好保护措施

日期:2017-09-15 15:48:37来源:北京德胜门中医院

 据市气象台预报,受一股较强冷空气的影响,今日我市将出现降温沙尘天气,公众外出需注意防风,远离广告牌等危险物体。昨天雨后的气温出现了明显的下降,同时沙尘天气也让狮城出现了黄沙漫天的情况,能见度受到影响,今天我市依旧持续降温和沙尘天气,风力5-6级。

  

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  另外,随着冷空气来临,北方还将刮起大风,并带来沙尘天气。中央气象台发布沙尘蓝色预警,今天到明天,新疆南疆盆地、内蒙古中西部、甘肃中西部、宁夏、陕西北部、山西中北部、河北北部、北京、吉林西部和黑龙江西南部等地的部分地区将有扬沙或浮尘天气,其中内蒙古中西部等地的部分地区将有沙尘暴,局地强沙尘暴。北京德胜门中医院眼科提醒公众,外出注意防风防沙,远离广告牌、临时搭建物等危险物体。

  沙尘天保护眼睛尤为重要

  忽高忽低的气温变化和空气质量下降使人们很容易患上感冒,从而引发病毒性结膜炎和病毒性角膜炎,沙尘天气里近视者尽量应选择佩戴普通的框架式眼镜,这样一方面眼镜起到了保护作用,阻挡沙尘进入眼中,另一方面,一旦有沙尘微粒进入眼部,泪腺分泌的泪水也可以及时将微粒冲洗掉。

  立夏——夏季的第一个节气

  

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  立夏是农历二十四节气中的第七个节气,夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。

  立夏后降雨增多 北方气温回升迅速

  立夏以后,南北方雨量都会逐渐增加,雨量和雨日均明显增多,连绵的阴雨不仅导致作物的湿害,还会引起多种病害的流行。

  立夏吃稀食能消暑养胃

  立夏,是夏季的第一个节气,表示温暖的春季已经结束,炎热的夏季即将开始。由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。比如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

  夏季的营养消耗较大,而天气炎热又影响人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意补充一些营养物质。

  1.补充充足维生素,如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;

  2.补充水和无机盐,特别是要注意钾的补充,豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。

  3.适量地补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。