肥胖危害多，别让它毁了健康!随着生活水平的提高和物质资源的丰富，我国青少年肥胖的情况越来越严重，根据权威调查显示，肥胖人群主要集中在青少年和中老年男性身上，中老年由于工作应酬，经常会聚餐喝酒，久而久之就会导致身体呈肥胖状态。不得不说的是，肥胖对我们的危害非常大，小编为大家简单总结了以下几点：

　　1、糖尿病

　　过度肥胖、过量甜食等等原因导致糖尿病的发病率越来越高。人们生活水平提高，日常能量供给充足，营养状况也有明显改善，但是大多数人营养结构不够合理，高纤维类食品摄入量少，且大多数人缺乏运动，所以肥胖人数愈来愈多，过度的肥胖使得糖尿病发病率也越来越年轻化。

　　2、高血压、高血脂

　　和糖尿病的发病原因有很大吻合，肥胖也会导致高血压、高血脂，不规律的、不合理的饮食导致脂肪堆积，过量的脂肪摄取导致肥胖，体内的营养物质、脂肪得不到充分吸收，会影响血液循环，导致高血压、高血脂的发病率明显提升。

　　3、影响寿命

　　肥胖的程度跟人体的寿命息息相关，科研数据表明，当人体的体重指数(BMI)超过35时，死亡率会比普通人增加百分之三十至四十。

　　4、容易猝死

　　因为肥胖会影响呼吸，所以大多数肥胖者都会打呼噜，但是打呼噜不容小觑，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，所以在打呼噜时有些人会出现呼吸短暂性暂停的情况，长久以来会造成脑部损伤，造成猝死情况的发生。

　　5、降低智商

　　很多人会有疑问了，肥胖还会降低智商这不是忽悠人吗，其实是有科学依据的，因为肥胖者脂肪过多，过量的脂肪会影响神经网络的发展，影响大脑运转，其次肥胖者所需要的氧气更多，呼吸不顺畅，造成脑部缺氧，所以肥胖是会影响智力发育、降低智商的。

　　6、心理障碍

　　因为过度的肥胖，会导致肥胖者出现自卑的情况，体重居高不下，影响日常生活，动作缓慢、反应速度不足会让肥胖者产生焦虑、抑郁等心理问题，若周边环境稍有不利，更加重肥胖者的心理问题。

　　以上就是肥胖会导致的一些疾病，从中可以看出，肥胖不仅会影响我们的外形美观，就连身体健康也会受到影响。想要避免肥胖的发生，平时要注意科学合理的饮食结构，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，也不要摄入太多甜食，最好要多吃蔬菜水果，坚持体育锻炼，这样才会让身体更加健康哦。