牙龈炎会引发牙龈肿痛，牙龈红肿，牙龈出血，如果不及时治疗的话，还会出现溃烂。

由于现在生活条件的变化，人们吃的东西太多，我们都会喜欢吃些辛辣的东西，容易上火的东西，但是这些东西会刺激我们的口腔。

我们的饮食习惯清淡为主，多吃一些新鲜的水果与蔬菜，多喝白开水，有利于排毒养颜，多喝牛奶。不要吃太多油腻的东西。最后注意个人卫生。

含生姜片。生姜不仅可以驱寒除湿，对与治疗牙龈炎是很有帮助的。

我们可以先把姜洗干净后，切成一片一片的小片，每到晚上睡觉的时候，可以在牙的患处包上。

因为姜具有消炎，镇痛杀菌的作用。这样我们每天睡觉的时候，就不会被牙龈疼醒了。

用大蒜头来治疗。我们可以把大蒜的皮剥掉，然后再把它洗干净，把大蒜捣成汁。

直接把大蒜汁涂抹在牙龈的患处。然后还可以把大蒜放入水中熬煮。然后每天晚上坚持喝一杯。

因为大蒜可以消炎镇痛。此方法既经济又实惠，方便使用。

用盐水漱口。牙龈炎我们应该注意个人卫生，每次吃完饭之后，我们都应该用盐水漱口，每天早上和晚上都应该刷牙。

因为我每天吃东西的太多，如果不注意个人的口腔清洁，会形成很多的牙垢，引发咽炎。

我们应该选择软的牙刷，物理抗菌的牙膏。