子宫是女性孕育后代、调节内分泌的重要器官，对女性的健康影响极大，子宫最怕的就是寒，子宫一寒百病生。但现代生活中不少女性由于不规律的饮食习惯，导致子宫寒气增加，影响子宫毒素不能正常代谢，就出现宫寒的症状。因此，做好子宫的保暖工作对于女性朋友而言至关重要。那么，宫寒的女人该如何保养子宫呢？最好的方法是饮食调理。



	





	夏季是预防和治疗宫寒的最佳季节，今天小编就给大家介绍几种暖宫驱寒的小食材，大家不妨一试。



	1、红枣



	红枣性温味甘，含有大量的铁元素，能有效补充人体缺失的血红蛋白，通常用于补血补需。对于女性来说，月经后食用，有助于补充体内流失血液。红枣除了当零食吃外，还可以用于泡茶，有助于补中益气，养血安神，加快机体复原，让你的气色更好，血足了身体自然就暖起来了。



	





	





	2、羊肉



	羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒。宫寒的姐妹们每天早晚各一碗羊肉汤，能帮助驱寒暖胃。



	





	





	





	3、黑枸杞



	黑枸杞是女性天然的护肤品，很多女性喜欢用黑枸杞泡水喝，坚持下来能够滋润皮肤，祛斑减皱，起到美容养颜的功效。黑枸杞含有丰富的花青素，能够促进子宫毒素的排出，促进雌激素的分泌，缓解痛经，暖宫又驱寒！



	





	





	4、牛油果



	牛油果具有平衡女人体内雌激素及减掉临产发生的剩余体重，然后到达防治宫颈癌的呈现，简单点来说，它具有护宫的效果。本来女人子宫呈现异常与体内雌激素的不平衡有直接的联系，只需调理体内雌激素，子宫也就会变得更健康。



	





	





	5、花椒



	花椒作为饭桌上常见的调味剂，它含有一股刺鼻的气味，具有滋阴，暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女性，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，还能滋润皮肤。



	





	





	6、当归



	当归自古来说是女性的养生圣品。它能补血活血、调经止痛、润肠通便，常用来治疗痛经、月经不调等等，当归切成薄片，用5克煮水当茶饮，或是在煲鸡汤时加些进去，可以改善宫寒，温煦子宫。



	





	





	7、红糖姜茶



	取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，有效驱除宫寒，可让经血流畅，改善痛经，又能助孕，对于虚寒体质来讲，真心有很大的帮助，还能预防妇科疾病！



	





	





	8、肉苁蓉



	肉苁蓉性温，味甘，具有温补肾阳、暖宫，养血润燥、悦色延年等功效。调理女性宫寒，月经 不调，手脚冰凉等。肉苁蓉药食 两用，长期食用可增加体力、增强免疫力以及抗疲劳，抗衰老，预防妇科病等作用。