如果可以和过去的自己说一句话，你最想说的是什么？

25岁的她，想和18岁的自己说：

“能睡还是多睡会吧，想熬夜以后有得让你熬”

38岁的他想和25岁的自己说：

“多拍点照，等秃了还能看看自己当年有多帅”

65岁的他想和38岁的自己说：

“老伴唠叨的时候，多听话、少拌嘴，不然以后连个叫你起床的人都没有”

80岁的她想跟65岁的自己说：

“记住回家的路”

人的一生中，会随着经历收获许多难能可贵的东西：知识、情感、荣誉、财富、伴侣……但唯独拥有一副健康的体魄，我们才能尽情追求和享受这一切。

国务院发布《健康中国行动（2019—2030年）》，将人民健康提到了国家战略层面。“行动”中提到：每个人是自己健康的第一责任人。呼吁大家养成健康文明的生活方式。

什么才是健康文明的生活方式呢？概括起来就是：饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和。