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老年人夏季健康实用手册

日期:2007-10-10   网友评论条,查看所有评论>>
 
例如:


  闷热的天气让许多人觉得难熬,对于上年纪的人来说更意味着考验。由于老年人或多或少有些老年病,在夏季里如何与“老病”抗衡就成为他们关心的话题。
  
  老慢支
  
  虽说老慢支、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解,但现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。尤其在密闭的空调房里,细菌容易繁殖,一不小心就入侵呼吸道,加上进出空调房的冷热差异,可能会导致老慢支复发。
  
  有老慢支等呼吸疾病的患者应注意冷暖,预防感冒,避免接触油烟等有害气体;从夏季到冬季坚持用冷水洗脸,增加耐寒力;可做一些腹式呼吸锻炼,吸气使腹部鼓起,再吐气,每天1-2次,每次10-20分钟;严重呼吸困难者可进行家庭吸氧;可用冬病夏治。
  
  急性胃肠炎
  
  夏季是消化道疾病的高发期,由于老年人生理退化,胃肠的运动、吸收功能减退,抵抗力下降,更容易患上消化道疾病,最常见的就是急性胃肠炎。该病起病快,伴有发烧、呕吐、腹痛、腹泻等症状。平常在注意卫生保健的同时,适当预备一些常用成药,如穿心莲内酯滴丸等治疗腹泻及消炎的药物,天士力集团穿心莲内酯滴丸药物有效成分穿心莲内酯纯度高达98%,经过现代中药技术进行深加工后,大大减少了患者服用剂量,同时进一步增加了疗效。同时由于采用了滴丸剂型,提高了药物稳定性,同时消除了穿心莲特别的苦味,而且携带方便,非常适合夏季常备。

  另外老年人在夏季饮食上应选择一些比较新鲜清淡的食物,尽量少吃油腻食物,多喝水,冰箱中的食物不要保存太长时间,平时注意休息。
  
  糖尿病
  
  夏天虽然血糖水平相对较低,但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题却不少。一些疾病例如胃肠道疾病可能引起血糖升高,运动过量导致的电解质紊乱也对控制血糖不利。同时,一些并发症例如糖尿病足也可能在夏季侵袭患者。
  
  糖尿病患者的饮食要清淡,防治肠道疾病感染;闷热天气中,运动量不要太大,多喝水,保持电解质平衡;经常查血糖;注意防糖尿病足,因为夏季赤足的机会较多,容易造成霉菌、细菌感染,所以糖尿病患者外出时最好不要穿凉鞋与拖鞋,应选择薄的棉袜、布鞋为宜。
  
   骨质疏松
  
  夏天是治疗骨质疏松的好时机,因为此时日光照射充足,户外运动增加,而且皮肤对钙的吸收比较好。“日光浴”不要在很强的阳光下,因为暴晒会引起皮肤疾病。适当锻炼,可以选择散步、游泳等。
  
  心脑血管疾病

  夏天里天气热,气压低,老年人出汗多,处于相对脱水状态。如果补充水分不足,加上高温引起的血管扩张,很可能引起老年人血压偏低。血液浓缩则可能引起冠状动脉供血不足,会使病情恶化,出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状,严重时还有可能突发心梗和中风。
  
  老年人应尽量减少高温时段外出;锻炼也要得当,运动后要及时补充水分与盐分,保证有充足的血容量使血液得以稀释;空调温度不要调得太低,尽量减少进出空调房间次数;多测血压,遵医嘱,随身携带复方丹参滴丸等急救药品,天士力集团复方丹参滴丸是新型纯中药滴丸剂,是中医的传统理论与现代药学新技术相结合的结晶,具有剂量小、服用方便、溶出速度快、起效迅速、可直接经粘膜吸收入血、生物利用度高、疗效高及无胃肠刺激、无明显毒副作用的特点。由于携带方便、起效迅速,在夏日里更适宜成为随身药品,另外老年人还应根据病情及时调整降压用药。
作者: 来源: 责编:Joymin

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