女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软,肾虚可以靠食疗来补，快来看看女性吃哪些食物可以补肾?

阿胶。用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。龙眼干。阿胶炖红枣：改善体内钙平衡，而且阿胶对于调节女性的血虚经少也是有好处的。用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。