又到了一年一度的夏天了，我们是又爱又恨呢。爱是爱他的清凉爽心，恨是恨他的干燥难熬。对于那些胖美眉们就更讨厌了然而，在这里小编就要说说夏天养生之戒了。

　　第一戒就是咱们的油腻了。夏天由于天气温度较高，咱们散热量会加大，所以我们需要一些阳气，然后那些油腻的食物又属于阴性食物，对身体不好，不仅会使人感觉到食欲下降还容易增肥(这对于那些胖美眉来说无疑是最阔怕的事情啦)所以，对于这些食物我们应该少吃的了。我们可以多吃一些清淡、容易消化的食物(绿豆就挺好，还可以解暑，哈哈，吃了还不胖。)第二戒就是好多妹纸日想夜想的冷饮啦。很多人在炎热的夏天都会选择冰的、凉的，哇，想想都舒服。但是(好多人是不是最烦这个But了，哈哈，小编就挺烦的)，一瓶冷饮下去对肠胃伤害特别大，轻点的会影响食物的消化吸收，重点的还会导致肠道感染，月经紊乱。那些爱吃冰的美眉们可要注意了。

　　小编说完了，大家要记住了吗?