养生是大家都想做的事情，方式方法也有很多，养生都要做些什么?我们到底能做些什么呢?

　　1 不喝酒或者少量喝酒。喝酒对身体的伤害挺大的，容易引发心脑血管疾病，对肝脏有一定的伤害，情绪也不稳定。所以尽量不要饮酒或少量。

　　2 要戒烟。吸烟害处特别大，是不良的生活习惯。影响我们的睡眠质量，不但不能提神还伤神，必须要戒除。

　　3 坚持运动。不运动会导致肌肉萎缩，呼吸功能减弱，脂肪过多，一动不动，百病侵，所以我们要运动，人才会有活力。建议每天工作1到2个小时就要运动一下。

　　4 保证必要的睡眠。长期熬夜会使人衰弱变老，记忆力减退，长时间晚睡的人，是容易患癌的高发人群。尽量早睡。

　　养生与我们的日常习惯息息相关，所以我们养成良好的生活习惯、对我们的健康至关重要!