都知道喝水可以瘦身，但别以为每天只是拼命的喝，肚子上的赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水最好?喝什么样的水?

　　每种水都有什么样的瘦身作用?看看下面的喝水瘦身流程表就会一目了然。希望大家，特别是上班族可以受用。

　　清早起床：淡盐水

　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

　　上午工作中：柠檬水

　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，包皮龟头炎的饮食注意事项加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

　　午饭前：暖开水

　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

　　下午茶时段：花草茶

　　一到TeaTime，食欲又发作，让胸部如何性感健康的办法薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

　　晚餐中：蔬菜汁

　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

　　很多mm都不爱吃蔬菜，那么就喝蔬菜汁吧，但是要记得，这个是指鲜榨的蔬菜汁，不加糖的。大家要注意。