季节转变冬季是寒冷季节，气候干燥，不少人明显感觉皮肤有紧绷感，这都是冬季气候干燥导致皮肤干燥有关。

　　1、皮肤保水，润肺是关键

　　中医认为“肺主皮毛”，所以要解决冬季皮肤问题就要从肺入手。多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食品，比如白木耳有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，还有花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，都有滋润养气的功效。

　　2、喝水有讲究

　　喝水是补水最直接的方式，喝水并不是越多越好，正确喝水才是最好的。喝水一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。

　　3、吃对水果很重要

　　许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。