不知从何时起，很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是那就多了明目、补肾、美白，还能降血糖。最为关键的是常吃枸杞还能长寿，想要长寿的你就喝枸杞茶吧。

　　吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。

　　常吃枸杞有什么好处

　　用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。 >>泡枸杞狂瘦34斤的减肥经验

　　炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

　　中医医生说了，枸杞最好是入菜或入粥。你想，只需把它放在水杯里，就能享受传说中的长寿，还有什么比这更有效的呢。不过，健康生活需要有心和毅力，偷懒是要不得的哦。