土豆的营养非常丰富，是很多人都非常喜爱的食物。你知道常吃土豆有哪些好处呢?下面就给大家介绍下。

　　土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能，对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效;经常食用土豆，还可防止结肠癌等;土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。

　　新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

　　土豆是所有充饥食物中脂肪含量最低的。多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。因此多吃土豆对人体有很大的好处。多多食用土豆是有好处的，不妨试试。