健康，一直是我们关心的问题，排毒方法也有很多，但是就是不知道如何排毒，怎样排毒，下面来看看吃哪些食物即排毒又养颜!

　　1苦瓜

　　苦瓜味甘，苦，能提高人体免疫力，但他的维生素非常丰富。可以清热解毒抗癌的功效，是最好的排毒养颜的食物。

　　2 黄瓜

　　黄瓜属于味甘，性平的食品。营养价值很高，可以减肥，促进人体新陈代谢，将体内的毒素排出体外，具有抗衰老、抗肿瘤等功效。

　　3山楂

　　山楂含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化，还有降低胆固醇降血压的功效。

　　4蜂蜜

　　蜂蜜中含有磷，镁 钙等多种营养元素，可以调节神经系统。喝一杯蜂蜜水有润肠、美容、通便的功效。

　　5绿豆

　　绿豆属于味甘性凉的食品，可以促进体内的新陈代谢。在炎热的夏天，来一碗绿豆汤能够补充水分，止渴利尿的功效既又可排毒又养颜。

　　常吃以上这些食物，可以帮助您排除体内垃圾毒素，在饮食上调理好了，拥有健康的身体就要从排毒开始!