睡觉之前泡脚是很好的习惯，它不仅对睡眠有好处，而且可以温暖全身。如果我们在泡脚水里适当加点中药，对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。

　　患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的中草药，如夏枯草、钩藤。

　　患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

　　痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

　　同时，还有一些中草药适合日常泡脚使用，如红花、苏木、泽兰、伸筋草、黄芩、当归等，都具有解乏、活血的功效。