红糖是一种热性的食物,我们如果吃多了是会导致上火的。红糖对身体有补血的功效,而且在寒冷冬天里经常吃一些红糖或者喝一些红糖水,还能起到暖身体的作用。

　　食用红糖时要适量,以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收。建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的人应禁食。便秘、口舌生疮的老人,为防止上火,可改吃点冰糖。

　　在食用红糖的时候,也可以适当的加一些桂圆和红枣，味道效果更佳。

　　在吃任何食物时，都要适量、适当的食用,不要过多的食用。以免对身体健康造成不必要的影响。

　　喝红糖水的最佳时间：

　　1、由于红糖中有过多的糖分,建议不要晚上睡觉前喝,晚上睡觉喝多了,睡着了,身体内糖分就会累积,容易得糖尿病。

　　2、可以选择在中午饭前喝一杯,持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的,可以再晚餐前喝一杯,但是不要在睡觉前喝。

　　3、早晨起床的时候也不要喝,因为经过晚上的身体新陈代谢,体内需要的是排除毒素,是需要白开水的,而不是红糖水。