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【神经衰弱成功案例】→大学生沉迷网络游戏导致神经衰弱
余浩(化名)，20岁，今年大一学生。去年因为母亲病故，开始呆滞，郁郁不乐。在学校期间，日夜呆在宿舍玩游戏，因为沉迷过度，最后患上神经衰弱。于今年2月送入我院就诊。
经过我院神经内科专家的检查，病人余浩的病情状况大致表现为，孤僻离群，独卧于床，精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，学习效率显著减退等，这些症状表明余浩患有的是神经衰弱症状。后接受2个疗程的治疗，上课注意力变得集中起来，思考也能正常进行，学习效率也逐提高起来...[详细资料]
失眠症怎样自我调节
1、自我催眠是一种方法简单，利用自我催眠可以倒入睡眠机制的运作，目的是帮助人放松，使大脑进入自然的睡眠状态。另一方面，因为集中注意力，可以减轻焦虑感，转移了人对失眠的关注。我明通常用音乐治疗，借此作为一种睡眠的媒介，因为舒缓的音乐有助于人的安静情绪，平缓心情又可以安定睡眠。 2、保持纪录睡眠时间，形成一个固定时间段，为睡眠调整环境，给自己一个安静避光的环境，培养自己有晨起锻炼的习惯，做一些简单的运动有助于睡眠。减掉入睡时间，比如昨天入睡用了一小时，就推迟一小时上床。早起时间也会随着提前上床而前提，你的睡眠相对减少，第二天的睡意到来会越来越早，只到把入睡调节到你希望的时间段。 冥想十分钟左右，使全身肌肉放松，眼睛努力地看着一个地方，直到眼皮下垂，眼睛很累，自然沉睡入眠。 3、入睡前模拟大自然，让身心回到远古时代，这样可以避开世俗的喧嚣，选用幽暗的灯光，打开窗户，让清风吹来，感受万物的芬芳，床头放一些茅草，为着干草的气息，让自己在自然的芬香中入睡。
青岛失眠医院★★山东一级重点医院
青岛失眠医院是在国家政策的大力支持，省卫生厅和各级政府的高度关注下成立的国家公立医院，是山东省较具规模的集医疗、科研、预防、保健、康复为一体的综合实力雄厚的科学医疗体系。医院总建筑面积15000余平方，拥有强劲的专家阵容，汇集了一批经验丰富、医术精湛、善于诊治疑难杂症的医学专家位置、舒适的就医环境、高新的诊疗设备、一流的医学人才、构成了医院的优势和特色。
