德州抑郁症哪家好
�☆青岛失眠医院☆�信息：东营 烟台 潍坊 济宁 泰安权威精神失眠医院★咨询电话：4006-051-396★咨询QQ：1932960801 医生24小时在线QQ:43374203★青岛失眠医院咨询，青岛最好的神经内科医院地址，青岛市公立治疗精神病医院介绍，青岛十佳抑郁症康复诊疗中心，全国知名神经内科主任网上解答。权威专家治疗，重点医院疗效，值得推荐！！
李建国(化名)，山东人，58岁，2011年找到主任看失眠的时候，患上顽固性失眠已20多年了。一走道飘飘悠悠的，感觉一阵风就能把他给吹倒了，上个楼梯都要走两步歇三步，整个人脸儿都是蜡黄色儿的，当他说道每天吃安定要吃到13片，才能勉勉强强睡上4个小时，而且这种情况已经持续十几年了，这使主任都吃了一惊。
在详细了解了李建国的失眠情况后，主任为李建国制订了一个符合其病情的具体治疗方案。治疗半个月时，李建国的安定药量已经降低为3片，同时能够维持正常睡眠6个多小时，白天精神也好多了，人也感觉清爽多了。最后逐渐降低到两片，一片，直到最终停用，与此同时每天维持正常睡眠6个多小时，白天头晕脑胀、注意力不集中等症状全部消失，血压平稳，脾气平和，大脑神经功能逐渐恢复至正常...[详细资料]
抑郁了?失眠了?我该怎么办?这些问题已经困扰了我们了太多人了!生活压力大，学习工作没精神，就会发愁，心里不高兴，想不开，睡不着觉!
面对抑郁失眠，我们能做些什么呢!千万不要担心，更不要盲目治疗，放松自己，以免造成更严重的后果，专家给我们介绍了几个应对失眠的小诀窍，希望能对一些失眠患者提供帮助。
1、尽量少用抗抑郁、抗失眠药物：纯碎使用药物会给身体带来更为严重的后果，学会换个角度想问题;
2、白天保持兴奋状态：白天不小睡，就是有的患者时不时睡了一会，甚至就5分钟，其实你可以中午睡个1小时以上的午觉的;晚上按时睡觉，早上按时起床;睡午觉可以选择在阳光充足的地方;
3、睡前避免物质刺激：睡前2小时内不大量进食、不吸烟、不喝酒、不喝带咖啡因子的饮料;
4、晚间避免心身兴奋：睡前精神放轻松，不想让自己不高兴的事，睡之前别看时钟，睡前两小时不锻炼身体;睡觉时避免环境刺激，有的人换了地方、环境甚至是被单、枕头都会睡不着觉的;
青岛失眠医院★★山东一级重点医院
青岛失眠医院是一家国家公立、专业治疗精神疾病的专科医院，它拥有６４年建院史，是国家首批 医保定点单位、公费医疗大医院，也是青岛市基本医疗保险首批定点医疗机构。半个世纪以来，医院努 力打造了一支业务精、思想新、医德高、团结好的专业人才队伍。先后成立了“博士后科研工作站”、 “部队医师进修学院”，院内专家大多是神经内科的带头人，各有专长，技术精湛，临床经验丰富，医 德高尚，在患者中素来享有崇高的声誉。
