青岛焦虑性抑郁症
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调整失眠
1、限制无效睡眠：有的睡眠障碍患者每天躺在床上的时间很多，但实际睡眠时间却很短。例如有人躺在床上8小时，而实际睡眠时间只有5小时，另外3小时属于无效睡眠。总睡眠时间，在床上时间被称为睡眠效率，无效睡眠越多，睡眠效率越差。 2、白天提高兴奋度，增加日照时间：长期伏案工作者、家庭主妇、退休人员等，他们白天所进行的社交活动较少，一定强度的体力活动较少，日照时间通常不足，这些因素导致的夜间睡眠障碍在临床上较常见。这些人白天应适当增加户外活动，适当增加日照时间，而在晚上则应减少光线(尤其是较强的光线)、噪音等干扰。 3、睡前减少精神刺激，避免摄入刺激品：前者如阅读恐怖小说、观看兴奋恐怖悬疑影片等，后者如吸烟、饮咖啡、浓茶及兴奋药品等。 4、减少睡前的刺激性活动：睡前避免锻炼身体以及从事注意力高度集中的脑力劳动。对于必须在晚间工作的人，则应该刻意在睡前1~2小时进行放松，使自己的体力与精神舒缓下来，以免影响睡眠。 5、调整睡眠-觉醒节律：养成恰当的睡眠-觉醒习惯，例如只在有睡意时上床，如果上床后15~20分钟仍没有入睡，则应立即下床，做些轻松的活动，放松身体与精神，直到出现睡意再上床。
【神经衰弱案例】→品学兼优她承载了太多的希望
2012年高考成绩公布后，吴凤丽(化名)像变了人一样，因为和她理想的大学只差一分。一向都是要胜好强的她怎么也接受不了这个打击，随后她就经常感觉紧张性头痛、头昏，头憋胀，沉闷，头部重压感，还时不时会胡言乱语，这可真的吓坏了她的父母。父母既心痛又难过，多次劝她到医院进行治疗，可是一听说去医院，她的情绪更激动，大声喊道：“我没病，你们才有病，你们要去治疗。”父母在劝说无果的情况下，只有采取非正常的手段――趁她不注意，“绑”她来到青岛神经内科。
经过病因及病情的检测后主任发现小丽患上了神经衰弱，于是针对其病情为其定制了一套MRT生物肽平衡复合疗法治疗方案。治疗三天后，凤丽的呆滞的眼神就比以前灵活多了，又哭又闹的现象也平复了很多。治疗七天后，她情绪比以前平稳了很多，也愿意和父母说话了，性格也开朗了很多，慢慢的也接受了这个现实，治疗15天后，以前所有的症状已经消失，她告诉父母，自己还要补习一年，明年一定考上更好的大学。2013年的高考，凤丽的妈妈打电话告诉青岛神经内科的主任：“凤丽今年以645分的优异成绩被理想的大学录取，这些都是主任您的功劳，非常感谢您……”。凤丽在电话的那头也激动的流下眼泪，连声说道：“谢谢主任您。”...[详细资料]
青岛失眠医院★★山东一级重点医院
作为国家公立医院，青岛失眠医院始终贯彻“病员至上、质量第一”的宗旨，对每位病人本着“少花钱、看好病”的原则，坚持把病员利益和社会效益放在首位，实行病员门诊、检查、住院、食宿“一条龙”服务，推行了“谁受礼谁承担病员医疗费”的硬管理规定和“医德医风双向监督信誉卡”制度，热忱欢迎各地人民群众监督我们的工作。
