宿州女性应该如何做好孕期保健
宿州女性应该如何做好孕期保健？
每个准爸爸妈妈都希望自己未来的宝宝健康又聪明，那么，孕期做好保健工作就是很有必要的了。宿州西苑医院专家就为您介绍一些关于孕期保健的知识。
1、选择最佳受孕时间。专家建议，女性最佳受孕时间为25-29岁，月份可以选择5-8月，此时间段母亲自身身体质量、精力都是全盛期，对胎儿的的形成及发育非常有利，而且5-8月份蔬菜水果种类丰富，可以满足孕妇和宝宝的早期营养。
2、加强营养的吸收。怀孕后孕妇需要足够并且均衡的营养来满足自己和宝宝，应该多吃含维生素的食物，如草莓、蔬菜等，还应该多摄入含蛋白质、矿物质充足的食品。比如鸡、鱼、豆制品、肉类、蛋等。总之，孕妇需要各种营养搭配，注意要选用易于消化的。除了食物以外，孕妇还需要适量晒晒太阳，以促进胎儿的骨骼生长。
3、加强体质。孕期要注意个人卫生，保证足够的睡眠，适当运动，增强体质。预防疾病，以免病毒伤害到腹中胎儿，导致胎儿畸形。同时要避免致畸性因素的影响，比如不要吸烟酗酒，避免接触放射线。
4、进行胎教。孕期在孕期第四周可以开始对胎儿进行胎教，因为此时胎儿的神经系统已经初步形成。
宿州西苑医院汇集了一批在产科、妇科、儿科、乳腺科等领域工作多年，临床医学丰富的专家，助产队伍均由资深助产士组成，她们不仅具有丰富的临床助产经验和很强的责任心，而且完全能够胜任各层面孕妇的需要。在对产妇进行一对一的全产程陪护过程中，她们可以凭借高超的技术和丰富的经验应对、解决可能出现的意外情况，发现问题随时处理，同时，在助产过程中给予产妇生理、心理和感情上的全程支持，帮助产妇消除紧张情绪，以一种更积极、放松的心态去迎接分娩。
温馨提醒：如果您还有相疑问，可以进行产科在线咨询，宿州西苑医院祝您生个健康聪明的宝宝！
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编辑：珠华品牌