空军总医院皮肤科主任 赵 广
 
　　很多人利用春节长假到国外旅游，尤其是到澳大利亚、新西兰等南半球国家。但旅游者在享受阳光的同时，也容易被日光晒伤。刚从国外旅游回国的漂亮姑娘小李，脸上就被晒伤了。

　　小李回国已有几天了，但脸上的皮肤看上去仍然很红，而且还有些脱皮，自己感觉有些瘙痒和灼热。这是典型的日光性皮炎，多因为在户外没有进行妥善的皮肤防护，而被日光晒伤。治疗并不复杂，关键是让晒伤的皮肤尽快恢复。

　　凉水外敷  把凉开水放入一个小容器里，然后放进冰箱冷藏一会儿，感觉冰凉舒服即可。将干净的毛巾充分浸泡在凉水里，不要拧得太干，平整地敷在皮肤上，反复浸泡并外敷。这样做，可以有效降低皮肤温度，减轻损伤。

　　茶水外敷  用冷茶水擦拭被晒伤的皮肤，能减少组织肿胀和细胞渗出，减轻灼热感，因为茶叶里的鞣酸有很好的收敛作用。如果晒伤面积过大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸泡在茶水中几分钟，效果更好。

　　牛奶外敷  将牛奶放入冰箱，感觉冰凉后取出，将干净的毛巾或纱布浸泡在牛奶里面，然后拧到不滴水，敷在晒伤的皮肤上。大约5分钟浸泡一次牛奶，敷30~60分钟，一天2~3次。因为牛奶中的酸性物质对皮肤具有消炎收敛的作用，所以外敷效果非常好。

　　西瓜皮外敷  把吃过的西瓜皮去瓤，然后切成片，敷在晒伤的皮肤表面。其不仅可以消炎，西瓜皮中的维生素C还对皮肤有好处。