不少人经常因为上班来不及了，或是因为赖床就跳过早餐这步，又或者是没有吃早餐的习惯，觉得吃不吃都无所谓，只要午餐、晚餐吃饱点就好了，殊不知，这是一种非常错误的饮食习惯，不吃早餐不但会导致胃病，而且还会导致女性容颜易衰老，更为严重的是会患上胆囊癌

　　大家都知道，人类夜间是不进食的，经过8～10个小时的休息睡眠后，胆囊内存贮了大量的胆汁，如果次日清晨再不吃饭，胆汁就会在胆囊中积聚，造成胆囊代谢紊乱，久而久之就会逐渐形成结石，而胆囊结石对胆囊的慢性刺激，是诱发胆囊癌最主要的因素之一。

　　另外，经常不吃早餐，晚上分泌的胆汁利用不上，存留在胆囊内就会刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多，而胆囊息肉同样增加胆囊癌的风险。

　　因此建议大家要养成吃早餐的好习惯，而且早餐最好吃些含植物油的食品，如果您实在没时间准备营养丰富的早餐，至少也要吃几片面包或喝点酸奶，这样不仅能尽早启动消化系统功能，还能促进胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免形成结石和加重胆囊息肉，进而也就在一定程度上预防了胆囊癌的发生。

　　所以上班族最好提前半个小时起床，每天给自己留出半个小时的早餐时间。