随着现代生活方式的变化，越来越多的女性生活变得极不规律，这也导致子宫肌瘤的发病率不断升高。而此病对女性的身心都会造成严重危害，因此，生活中做好子宫肌瘤的预防是非常重要的。

　　子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，对女性都造成了很大的影响，因为子宫是生命的摇篮，所以，每一位女性朋友都应该保护好自己的子宫。除遗传因素外，一切疾病都是可以预防的。

　　1、减少高脂食物

　　其实，高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，然而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有着密切的关系，所以，大家要坚持低脂肪饮食，还要多喝水，按照护理的膳食结构来摄取必要的营养，还要注意忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　2、积极避孕

　　大家要注意堕胎3次以上的，子宫患病及发生危害的可能性明显而增加。如果反复多次人工流产手术，就会很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，而导致继发性不孕，可能就会出现子宫肌瘤。

　　3、严防产后宫脱

　　要注意的是产后如果不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，这样就会使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　4、注意观察月经、白带是否正常

　　如果发现白带增多，经期出血异常，那就要及时就医，并作相关的检查，从而做到早发现早治疗。

　　以上就是对如何预防子宫肌瘤的一些介绍，相信大家已经有所了解。希望女性朋友能够参考以上内容进行子宫肌瘤的预防，并按时做好妇科检查，这样才能有效避免受到子宫肌瘤危害。