在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动，过度劳累，忌生，冷饮食，寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。

　　避免咖啡因：咖啡，茶，可乐，巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能成月经期间的不适。

　　禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。

　　勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀，但医生反对这种做法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。医生建议，不妨摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　不宜看妇科病。正处于经期的妇女，全身和局部抵讥力都比较弱，加之子宫内膜剥脱出血形成创面，宫颈口微张，阴道有少量经血等，都为微生物入侵，生长和繁殖大开了方便之门。

　　不宜盆浴及坐浴，禁止游泳及性交。
    (编辑：游游)