运动对于一些疾病都有些预防，运动可以增加自身的抵抗力，从而减少一些疾病的发生。对于女孩来说，积极运动更是意义重大。女孩从发育阶段起多运动，可以有效预防乳腺癌的发生。运动可以增强身体素质，从而提高机体的抵抗力，可以预防多种疾病的发生。运动对于预防乳腺癌也有重要的作用。

　　研究人员对65000名年龄在24岁至42岁之间的护士进行了调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况。在长达6年的调查中，有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。

　　数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。其中，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。因为这样可以很好的预防乳腺癌的发生。

　　曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。如果您的孩子老是喜欢懒在床上，此时，你就有更充分的理由鼓励她多做做运动啦，非常有助于预防乳腺癌哦。

　　我们了解了运动的好处，在平时的上学与上班中，加强体育运动，有一个强健的体魄，抵抗力的增加对于预防乳腺癌有较大的好处，做好预防工作，就能让我们减少发病率。