乳癌是世界上女性患者最多的癌玻十月是国际乳癌关注月。因为目前仍没有成功的方 法可以预防乳癌，所以尽早发现，便是对付乳癌最重要的一步。及早发现病症不仅大大提高 治愈机会，而且也可减少切除乳房的面积，把对患者的外表影响减至最低。     为便于阅读，我们特把预防乳癌的相关问题以问答的形式刊出，希望大家能对这个女性 的头号杀手多些了解、早做预防。     问：自我检查乳房最好在什么时候？     答：最佳检查乳房的时间是经期结束后的一星期内，这时是体内荷尔蒙最低的时候。     问：怎样进行自查？     答：先用手指环绕乳房打圈，然后从乳房左侧向右侧做自上而下的按压，最后从乳头向外做放射状检查。注意手指始终不要离开乳房，以确保不错过任何一个地方。检查的范围还 应该包括腋窝和锁骨。不必太用力，像平时打字时用的力就可以了。     问：自查乳房用什么姿势最好？     答：沐浴时或躺卧在床上时是检查乳房的有效姿势。前者因为有水和沐浴露的滋润，手指便更容易作出检查动作。躺卧的姿势令乳房较为平坦，感觉乳房组织相对容易。     问：怎样辨别乳房内硬块是自然“硬块”还是有可能发展成癌性的肿瘤？     答：乳房内有些像硬块的东西是自然的现象，而它们的形状和大小也会随着月经周期而有所变化。只要坚持每月做一次定期检查，你就有能力分辨出哪些是正常的硬块，哪些是不寻常的组织。如果检查发现了什么，也不用太担心，约有80%的乳房肿块是良性的。但当你发觉有结实、位置和形状固定、边界不规则的硬块时，便应请医生检查。     问：如果30岁还没怀孕，患上乳癌的可能性是不是就会增加？     答：排卵次数越多———即经历越多次经期而没有怀孕的女性，受荷尔蒙的影响癌细胞 发展的机会越大。也就是说，女性在30岁后才生育，或者终生不生育，以及在12岁前来月经，患上乳癌的机会便会比其他女性高。     问：有人说运动能减低女性患上乳癌的机会，是真的吗？     答：最近有研究显示，女性在可生育的年龄，每周若运动四小时以上，患上乳癌的机会便减少40%。原因是运动能减少生产雌激素的身体脂肪、减低在身体循环的雌激素、增强免疫系统，以及减少排卵的次数。     问：乳癌的生成会不会因乳房被挤或被撞而影响？     答：不会。乳房的组织不会因为被挤、撞等外来因素而导致癌细胞的出现及生长。     问：隆胸或缩乳手术是否会增加患乳癌的机会？     答：到目前为止，还没有证据显示隆胸或缩乳手术会令女性增加患上乳癌的机会。可是，用来隆胸的物质，如矽等，会增加用电脑素描法找出乳房肿瘤的困难。     问：胖女更容易患乳 腺癌吗？     答：当医学界还未能证实脂肪与癌症是有直接关系时，美国人和英国人(他们进食较多脂肪)患上乳癌的比例便较其他地方为多；而泰国人和日本人(他们进食较少脂肪)患上乳癌 的比率则较少。同时，当女性从其他地方移居美国后，她们的下一代患上乳癌的机会也相对增加了。为什么呢？其中一个可能性是，脂肪导致痴肥，而癌细胞就在营养过剩的细胞环境下得以活跃起来。证据还显示，由于肥胖细胞能制造雌激素，导致在肥胖的人的身体内出现过分供应。另一方面，高脂肪食物也有可能改变雌激素的新陈代谢，使血液的荷尔蒙水平增加。     从健康角度着想，最好是少吃脂肪，多吃水果和疏菜。因为水果和疏菜中的抗氧化剂能防止细胞损害。     问：酒精对乳癌的影响有多大？     答：每天若饮用超过两杯含酒精的饮品，患上乳癌的机会便有可能增加。与脂肪一样，酒精会增加血液中的雌激素，也会导致痴肥。