预防乳腺癌的措施有哪些?每个女性朋友都希望自己能够拥有一对丰满有弹性的乳房，让自己的身体显得更加优美。但是现在各种乳房疾病的发病率却是越来越高，尤其是乳腺癌这种严重疾病的发病率居高不下。因此，想要拥有健康美丽的乳房，需要时刻关注乳房的状况，如果乳房出现异常状况就要马上提高警惕。那么，预防乳腺癌的措施有哪些?以下为大家做一下详细介绍。

　　一、饮食预防

　　多吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

　　二、乳房的清洁与保养

　　每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，

　　以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。女人如何清洗乳房--香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

　　预防乳腺癌的措施有哪些?通过以上内容的详细讲解，我们知道了有关乳腺癌疾病的知识，希望对大家有帮助。一旦患上乳腺癌疾病就要及早的治疗，在治疗疾病的过程中，患者还应该积极的配合医生。平时生活中，大家还应该注意疾病的预防，养成良好的生活习惯，才能够避免乳腺癌疾病，免受疾病的困扰。