宫颈癌是一种严重危害女性健康生命的恶性肿瘤疾病，建议各位女性在日常生活之中还是需要做好疾病预防的工作的，只要好好预防，就可以避免疾病的发生，其中对于食物预防也是很好的方法，下面主要介绍一下哪些食物可以有效的预防宫颈癌呢?

　　1、胡萝卜素：临床实践证明，因为胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用，对预防宫颈癌十分有益。含维生素A多的食物主要有动物的肝脏和鸡蛋，菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

　　2、补充维生素C：由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，有助于预防宫颈癌，这一点非常重要。近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。

　　3、补充微量元素：由于锌和硒对身体的免疫细胞可以产生和功能发挥有着极为重要的作用。含微量元素锌和硒多的食物主要是牡蛎、鱼、瘦肉、食用菌类、花生、小麦胚粉、坚果类等。这些食物都有助于预防宫颈癌。

　　4、多吃黄豆制品：因为豆类食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。而其中所富有的植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移，是十分有效的预防宫颈癌的食物。

　　总之，若是女性想要在生活之中预防自己患上宫颈癌的话，一定需要注意的就是要注意饮食，建议女性在生活之中一定要多吃一些含有胡萝卜素、维生素C、微量元素等食物，另外女性平时的饮食还是清淡点，拒绝油腻。