睾丸的自我检查并不困难，人人都可以学会，关键在于掌握正确的方法，坚持认真的定期检查，每4-6周一次。 检查最好在坐浴时或浴后，因为热水浴时会使阴囊皮肤松弛。采取站立位，使阴囊自然下垂，此时将阴囊托于手掌之上，观察与体会它的大小及重量，通常左侧睾丸位置稍低。然后分别检查每侧睾丸，用拇指及食指、中指，使睾丸轻轻滚动，检查其大小、是否光滑、有无硬块，并注意左、右侧睾丸有无区别。 一旦发现睾丸异常，应及时找专科医生检查，以免延误诊治。