女人在生产后容易出现月经不调，有些人用药物调理，其实如果不厉害的话，可以通过饮食来调节。下面是为您推荐的几种饮食调理配方。

　　1、当归羊肉火锅

　　配方：当归30克，羊肉片儿500克，白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、精盐、味精及火锅佐料。

　　制作：把当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，便可食用。

　　功效：补中益气，和血活血。主治：血虚、月经不调，贫血等症。

　　2、龙眼蛋汤

　　配方：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。

　　制作：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。

　　功效：补脾健胃，养血安神。主治：妇女产后调养，月经不调，心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考前的调补。

　　3、乌贼汤

　　配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等

　　制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。

　　功效：滋阴和血，清热，活血。主治：妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月经不调等症。

　　4、韭菜炒羊肝

　　配方：韭菜200克，羊肝250克，猪油、精盐等。

　　制作：将韭菜切段，羊肝切片，先将羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

　　功效：补肾、固精、止血、调经。主治：月经不调，崩漏及带下症。对男性阳萎、遗精、夜盲、盗汗、食欲不振等症也用疗效。