学生怎样预防近视眼?专家说：在平时要注意预防孩子近视，以下是一些预防近视的方法，请家长朋友们看看，希望对您带来帮助。

　　学生怎样预防近视眼?

　　1.注意用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。

　　2.坚持做眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养。

　　3.饮食结构合理。少吃糖果和高糖食物，多吃含维生素B和含铬的食物，如胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等，瘦肉、蛋、乳和酵母等。还要多补充蛋白质、钙质、磷质等。

　　4.加强锻炼。进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼以增强体质、促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，利于近视眼的预防。

　　5.劳逸结合，睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳，恢复工作能力的重要因素。读书写字做到“二要”“六不要”。“二要”：要做到读书写字姿势端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌面一拳，手指离笔尖一寸。连续写字、看书一小时左右要休息片刻。“六不要”：不要躺着看书、不要走路看书、不要乘车时看书、不要在直射阳光下看书、不要在暗弱的光线下看书、不要歪着头写字。

　　学生怎样预防近视眼?还需要注意：定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

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