近视保健是从吃开始进行的

　　吃是人生的一件大事，因为人的身体可以成长，可以有精力去做很多的事情，首先您就要保证足够的能量，没有这些能量，您就没有底气做好这些事情，所以吃要吃好。对于预防近视的朋友来说，更要注意吃了，近视保健是从吃开始进行的，不要吃什么，要多吃一些什么，都是很讲究的，很多人喜欢吃一些油炸食品，喜欢吃甜食，这些对于近视的预防都是不利的，都吃一些含蛋白质的食品，矿质元素以及维生素都是必要的。

　　近视保健是从吃开始进行的，注意营养，养成良好的饮食习惯。父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。

　　矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

　　近视保健是从吃开始进行的，家长对于孩子的饮食一定要有把握，不要给还盲目的补充营养，这样不仅不利于身体的成长，对于孩子的眼睛也是没有好处的。