患有屈光不正的患者朋友是非常多的，家长要让孩子在日常生活中养成良好的生活习惯和学习的正确姿势，很多的家长朋友们不知道预防屈光不正系统疾病的办法有哪些，导致孩子患上屈光不正的眼科疾病，下面，我们请专家详细的给我们来介绍一下屈光不正的预防办法吧!

　　读书写字姿势要正确

　　要时常保持读书写字姿势要正确，如果长久看书或者写字一小时左右要到室外活动或向远眺望一会;要认真做眼保健操。

　　预防屈光不正的五不要

　　不要在过强过暗的光线下写字看书。

　　不要躺在床上或在车船或走路是看书。

　　不要看字体过小过密，字迹不清的读物。

　　不要用淡色铅笔写字。

　　不要看电视时间太久。

　　预防屈光不正三个一

　　读书写字时，眼睛和桌面保持1尺的距离;身体和桌体之间保持1个拳头的间隔;握笔时手和笔尖保持1寸的距离。

　　预防屈光不正两加强

　　加强体育锻炼，多参加室外活动;加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

　　以上文章给我们详细介绍的就是屈光不正的预防办法了，我们在生活中患有屈光不正的时候，家长要及时的让孩子到医院做治疗，我们在生活中患上屈光不正的时候一定要有耐心治疗，只要我们有耐心做治疗，相信这种疾病很快会康复的，祝大家早日康复!