“年轻时用健康赚钱，年老时用钱买健康。”这句话被许多人所熟知，也成为一个不容忽视的问题！的确应当引起广大中青年人的关注。

　　据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占５％，经医生检查、诊断有病的人也只占２０％，７５％的人处于健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态＂，也就是我们常说的“亚健康＂状态。

　　什么是亚健康

　　人类对健康的认识有一个发展的过程，过去我们认为，所谓健康就是身体上没有器质性的疾病。近年来，人们对健康的认识有了很大的提高。世界卫生组织对健康的最新定义是：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。亚健康状态实际上已经在警告人们，如不加以重视，疾病就会接踵而来；如能加强自我保健，建立健康生活方式，就可以使自己早日从亚健康状态中走出来，转变成健康状态。对亚健康的研究，将是本世纪生命科学研究的重要组成部分。

　　亚健康的表现是怎样的

　　当人体出现“亚健康状态＂时，常常会有以下表现：

　　１、心神不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

　　２、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意就感冒，怕冷。

　　３、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　４、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。

　　５、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　６、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成像上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

　　７、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。

　　８、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。

　　９、体温异常，倦怠无力：下午体温常常３７－３８°Ｃ左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

　　１０、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。(JF:Page)　　有一部小说，叫《人到中年》，把中年人的生存状态展现的入木三分。

　　的确，中年人可能是我们社会中最应该被关怀的一个群体。在社会转型时期的波动中，中年人的境遇往往也是最耐人寻味的。有一位年届不惑的中年人，原来在一个相对比较安定的岗位工作。后来，他跳槽到某公司担任部门主管，成了白领人士。他深感压力之大和竞争之激烈，只要稍有不慎，就有遭到淘汰的危险，从此不得不承受快速的工作和生活节奏。由于社会地位改变，他对自己的期望值也高起来了。可是事与愿违，近年来他的身体越来越差，经常失眠，作恶梦，记忆力开始下降，心情变得烦躁不安，动辄发火，有时甚至什么事也不想做，似乎已经心力交瘁。有人告诉他，这可能是应激反应综合症的表现，他对此却很惘然。

　　应激反应综合症是伴随着现代社会发展而出现的病症，直到近些年才受到世界各国的注意。这种病不仅与现代社会的快节奏有关，更与长期反复出现的心理紧张有关，如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重视、不得不承受的工作、生活压力和心理负担等，再加上家庭纠葛和自我期望过高，至于失眠、疲劳、情绪激动、焦躁不安、爱发脾气、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退、对工作产生厌倦感等，这些都是应激反应综合症的先兆。　　

　　国外有关医生调查后认为，应激反应综合症在企业管理人员、大中学老师、驾驶员、具有Ａ型性格的人中比较多见，其中又以心理素质较差和不善于自我心理疏解的人更易患病。白领人士由于社会竞争加剧、生活节奏加快、工作紧张、以及自身期望过高等导致整天像机器人那样拼命；有些则由于情感纠葛多、婚外恋、家庭矛盾突出，也比较容易患上此症。(JF:Page)　　应激反应本来是机体遭到外界强烈的刺激后，经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋，激素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加快，呼吸加速等。应该说，这种情况是正常的，其作用在于使机体能对刺激作出迅速而及时的回答，只要其强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对保护机体有益。

　　但是，如果外界的刺激过度激烈（与本人承受能力比较而言），或者长期、反复地出现，以致超出机体能够承受的极限，将会造成病理性损害，出现诸如失眠，持续疲劳，乏力，食欲不振、烦躁不安、精神难以集中、记忆力减退、性功能下降，无名低热等症状，但又查不出任何明显的器质性病变；严重的则可能有胃溃疡、心肌梗塞等症，并导致内分泌、免疫功能和行为方面的负面变化。这便是应激反应综合症了。

　　应激反应综合症其实就是一种亚健康状态，中年人由于自身特殊的地位，在竞争中往往首当其冲，因而也最容易陷入亚健康状态。我们在规劝他们注意身体的同时，更应该采取行动，主动关爱这一特殊的群体。