很多人都有这样的体会：感觉自己周身疲乏、胃口不好、头昏失眠，浑身不舒服，可是医生却查不出毛病来。这就是介于健康与疾病之间的“亚健康”状态。

亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现。处于亚健康状态的人，人体免疫功能下降，容易罹患疾病。预防、消除亚健康，是世界卫生组织２１世纪一项预防性的健康策略。