出门坐公交、地铁……都会看到很多市民拿着手机、平板看小说、刷微博、玩微信……电子产品固然能打发闲暇的时光，给生活带来便利，但大多数人忽略了电子产品对人眼的负荷。成都医学院附属康桥眼科医院温馨提示：连续用电子产品最好不要超过半小时，每半小时可以停下来休息一下并按摩眼部五分钟。

　　为何电子产品对人眼影响如此之大?人在面对电子屏幕时会生理性减少眨眼的次数，在读书时注意力更会高度集中，时间一长便会引发视觉疲劳、干眼症、视物模糊不清等等。

　　针对长期用电子产品的人群，康桥眼科医院提醒大家注意以下几点：

　　1.注意眼部保养。观看完电子书或中途休息中注意做眼保健操：揉晴明穴、揉四白穴、揉太阳穴或用温热的湿毛巾敷在眼部。

　　2.注意食疗养眼。眼疲劳与人体维生素A与胡萝卜素有关。保护眼部需要多吃含维生素A、B的食物，其中胡萝卜与蓝莓尤其对人眼有益。

　　3.适当滴用眼药水。可有效帮助缓解眼睛疲劳。