女性亚健康状态表现：情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，而这类女性在医院做检查，各项指标均正常。

　　中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态可以使女性走出亚健康，还能辅助治疗月经不调、痛经、失眠等疾病。

　　中药调理方面：可以服用乌鸡白凤丸调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气;六味地黄丸有增强免疫功能，对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。

　　生活方面：起居要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息，顺应四时变化注意保健，起居上宜谨慎，及时增减衣服。

　　饮食方面：中医认为饮食要合理，讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，女性也应该结合自然界的规律进行养生。秋冬是收获季节，要防过劳，适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。同时饮食上忌暴饮暴食、偏食、挑食。